Vores tidlige erfaringer og relationer er med til at forme, hvordan vi forstår os selv og møder andre. Gennem livet udvikler vi forskellige måder at håndtere svære følelser og situationer på. Netop nogle af de mønstre kan med tiden skabe vanskeligheder for os selv eller i vores relationer.

Jeg er optaget af at undersøge, hvad der ligger bag vores reaktioner, fordi der ofte er gode grunde til, at vi reagerer, som vi gør. Når vi ikke kun forstår vores reaktioner intellektuelt, men også får kontakt til de følelser og kropslige fornemmelser, der følger med, kan det åbne for nye måder at forstå os selv og skabe mulighed for forandring.

I terapien tager vi udgangspunkt i det, der er svært for dig eller jer. Sammen undersøger vi de følelser, reaktioner og mønstre, der kan være på spil – både hos den enkelte og i relationen til andre.

I mit arbejde trækker jeg på principper fra emotionsfokuseret terapi (EFT) og lader mig inspirere af andre beslægtede metoder, når det er relevant, eksempelvis Internal Family Systems (IFS).