Individuel terapi
I individuel terapi tager vi udgangspunkt i dine oplevelser og det, der har fået dig til at opsøge terapi. Måske oplever du pres, uro, har svært ved at sætte grænser eller stiller høje krav til dig selv. Eller måske står du i en livsforandring, oplever udfordringer i dine relationer eller mistrives uden helt at kunne sætte ord på det, der fylder.
Sammen undersøger vi de følelser og reaktioner, der opstår undervejs, og hvilke behov der kan ligge bag.
Jeg tilbyder både samtaler med fysisk fremmøde og online terapi.
Parterapi
I et parforhold kan vi opleve at sidde fast i de samme konflikter og misforståelser og måske i perioder mærke mere frustration end kærlighed til hinanden.
Når vi føler os pressede og belastede af ydre omstændigheder eller af hinanden, kan vi komme til at reagere på måder, der skaber yderligere frustration eller afstand. Det kan være svært at bryde de uhensigtsmæssige mønstre, vi havner i igen og igen.
I parterapien arbejder vi med at skabe større forståelse for hinanden og de mønstre, der opstår mellem jer. Sammen undersøger vi de følelser og behov, der kan ligge bag jeres reaktioner, og hvordan I kan finde nye måder at møde hinanden og være sammen som par på.
Når relationen mellem forældrene er under pres, kan det også påvirke børnene og stemningen i familien. At arbejde med parforholdet kan derfor have betydning ikke kun for jer som par, men også for trivslen i familien som helhed.
Familieterapi og rådgivning
Forældreskabet kan være både meningsfuldt og udfordrende. I forældrerådgivningen tager vi udgangspunkt i konkrete situationer fra jeres hverdag. Sammen undersøger vi, hvad der sker i samspillet mellem dig og dit barn, og hvad der kan ligge bag både barnets og dine egne reaktioner.
Jeg inddrager min viden og erfaring med børns udvikling og behov og hjælper dig eller jer med at få større forståelse for de situationer, der opleves svære, og hvilke muligheder der kan være for at handle anderledes.
En større forståelse for både vores egne og barnets reaktioner kan give nye perspektiver på samspillet og åbne for andre måder at være sammen på.
Samtalerne kan være både rådgivende og mere terapeutisk undersøgende, afhængigt af hvad du eller I har brug for.
Jeg tilbyder forældrerådgivning både ved fysisk fremmøde og online, med en eller begge forældre til stede.